Bezseność nieorganiczna

Czym jest bezsenność?

Bezsenność jest zaburzeniem zaliczającym się do kategorii zespołów behawioralnych związanych z zaburzeniami fizjologicznymi i czynnikami fizycznymi. Jest to rodzaj nieorganicznego zaburzenia snu. Oznacza to, że nie są one jedynie objawem czy wynikiem innej choroby, a spowodowane są czynnikami emocjonalnymi takimi jak na przykład stres.

Czym charakteryzuje się bezsenność?

Kryteria diagnostyczne wymienione w ICD-10 obejmują trudność w zasypianiu, trudności w podtrzymaniu snu lub sen nie przynoszący wypoczynku. Kryterium czasowe zakłada, że objawy te muszą utrzymywać się przez co najmniej miesiąc i występować muszą co najmniej trzy razy w tygodniu. Dodatkowo, podkreślony został wpływ zaburzenia na funkcjonowanie. Jeśli prowadzą do znacznie gorszego samopoczucia lub zaburzają jednostkowe funkcjonowanie w codziennym życiu, spełniają kryterium C bezsenności organicznej. Ważnym jest, aby wykluczyć przyczynę organiczną takiego stanu rzeczy, a więc na przykład: stany neurologiczne lub inne stany somatyczne, zaburzenia związane z używaniem substancji psychoaktywnych lub stosowaniem leków.

Jakie mogą być przyczyny bezsenności?

Przyczyną bezsenności nieorganicznej są emocje - to właśnie one wpływać mogą na ilość i jakość snu. Najczęściej wymieniane jako źródło bezsenności są sytuacje stresowe i reakcje na nie. Często przyczyną mogą być również takie czynniki jak: upał, długotrwały hałas, duża ilość spożywanej kofeiny. Często dotyka ona też kobiety w okresie menopauzy.

Jak można ją leczyć?

Bezsenność najskuteczniej leczy się przez wyeliminowanie przyczyny, czyli zazwyczaj czynnika stresowego. Często duży wpływ na nasz tryb spania ma korzystanie z technologii przed położeniem się do łóżka - ilość niebieskiego światła znacznie zaburza proces usypiania. Kiedy chce się zdiagnozować swój problem ze snem lub znaleźć jego rozwiązanie u lekarza należy pamiętać o wspomnieniu o wszystkich nawykach, na przykład żywieniowych. Warto jest również prowadzić szczegółowy dzienni. Często stosuje się leki nasenne lub z grupy benzodiazepin, czasami leki przeciwdepresyjne.